Mình suy nghĩ về việc làm sao để có một giấc ngủ trưa ngắn nhưng hiệu qủa cao. Sau nhiều lần thử nghiệm trong 2 năm qua thì mình đã rút ra được một kinh nghiệm để chia sẻ với anh em để làm sao mà chỉ cần 15 phút ngủ thôi sau đó anh em tỉnh táo đến tận đêm.
Có hai yếu tố dẫn đến việc tỉnh táo đó là ngủ và cafe. Nếu kết hợp được cả hai thì coi như sự tỉnh táo sau khi ngủ của anh em coi như được tăng gấp đôi. Trải nghiệm của mình về sự tỉnh táo sau 15 phút ngủ và 1 ly cafe ngay trước khi ngủ...
Kinh nghiệm: ngủ 15 phút, tỉnh táo 10 tiếng sau đó
cuhiep
Kinh nghiệm: ngủ 15 phút, tỉnh táo 10 tiếng sau đó
January 27, 2021 at 11:52AM
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.